近日

一則看著十分揪心的消息沖上了熱搜

河南鄭州一11歲男孩反復(fù)發(fā)燒咳嗽

就醫(yī)后查出肺惡性腫瘤

確診肺癌！

醫(yī)生追問病史發(fā)現(xiàn)

男孩父親長期在家吸煙

孩子被迫吸二手煙長達(dá)數(shù)年

目前，男孩正在醫(yī)院積極接受治療當(dāng)中

二手煙

這個看似不起眼的“隱形殺手”

正在傷害我們的健康

尤其是抵抗力較弱的兒童

一起了解“隱形煙害”

科學(xué)戒煙

守護(hù)家人健康

二手煙危害

二手煙是由卷煙或其他煙草產(chǎn)品燃燒端釋放出的及由吸煙者呼出的煙草煙霧所形成的混合煙霧。二手煙中含有大量有害物質(zhì)與致癌物，不吸煙者暴露于二手煙，同樣會增加吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險。

香煙里含有多達(dá)7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中有69種是明確的致癌物。

煙草制品可對人體幾乎所有器官造成損傷。

青少年吸煙和二手煙暴露可增加呼吸道感染的風(fēng)險，還可導(dǎo)致哮喘、肺功能下降，影響運(yùn)動表現(xiàn)。

煙草制品中的尼古丁會影響青少年大腦發(fā)育，導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙和焦慮癥，影響學(xué)習(xí)成績。

兒童免疫系統(tǒng)尚未成熟，且喜歡在地板、地毯上爬行、玩耍，通過觸摸、吮吸等行為，極易接觸到殘留的有害物質(zhì)，從而引發(fā)呼吸道疾病、過敏反應(yīng)等健康問題。

很多人覺得，只要不在封閉空間吸煙，二手煙危害就不大，這是大錯特錯的認(rèn)知。無論是家庭、辦公室、餐廳，還是公共交通工具上，二手煙都可能悄無聲息地侵害我們的健康。

遠(yuǎn)離二手煙

倡導(dǎo)無煙環(huán)境

禁止在室內(nèi)或交通工具內(nèi)吸煙，從源頭減少二手煙和三手煙的產(chǎn)生。

及時清潔與通風(fēng)

對于吸煙者常活動的區(qū)域，要勤通風(fēng)、勤打掃，定期清洗衣物、沙發(fā)套等織物，降低三手煙殘留。

保護(hù)重點(diǎn)人群

家中有兒童、孕婦、老人等免疫力較弱的人群時，更要杜絕吸煙行為，避免他們受到二手煙和三手煙的侵害。

吸煙危害健康是不爭的醫(yī)學(xué)事實(shí)，許多“老煙民”會覺得抽半輩子了，到老了就無所謂戒不戒煙了。其實(shí)戒煙多晚都不算晚，各年齡段戒煙均有益處，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。

科學(xué)戒煙

戒煙前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，與自己簽訂一份戒煙承諾書，循序漸進(jìn)，逐漸減少數(shù)量。

專家推薦戒煙小妙招：

主動承諾戒煙：確定戒煙的動機(jī)和愿望。

避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料，咖啡因與尼古丁有密切關(guān)系。

飲食要平衡簡單，不要吃得太多。吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。

有強(qiáng)烈抽煙欲望時可以淋浴。

在平日有抽煙欲望的時候，尋求可以代替的辦法，例如吃糖果或口香糖。

盡量保持情緒的輕松，精神的愉快，避免過大的壓力和緊張情緒。

吸煙帶來的危害不容小覷

請行動起來

拒絕二手煙

早日戒煙

為家人和身邊的朋友

營造一個健康、無煙的生活環(huán)境

監(jiān)制丨鄭弘

制片人丨房軼婷

策劃丨王楠

編輯丨黎佳易