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中工娛樂

工人日報 2025年06月18日 星期一

“天天跟我練 詠春三分鐘”

職工“工間詠春操”上線

《工人日報》(2025年06月18日 02版)

本報北京6月17日電 (記者趙歡 郝赫)為推動全民健身、弘揚傳統文化,全國總工會近日組織詠春拳非遺傳承人編錄一套“工間詠春操”,供職工工余練習。全國職工文體活動平臺、全總主管新媒體等將每周推出一期動作教學視頻,共8期。

詠春拳是中國傳統武術拳法之一,屬于國家級非物質文化遺產,曾誕生梁贊、陳華順、葉問、李小龍等眾多名師,具有短橋窄馬、招式靈活的特點,長期練習可以強身健體、防暴止懦,全世界學習人數眾多。

為增加練習趣味性,全總特邀佛山詠春拳葉問宗支非遺傳承人董崇華,從傳統詠春拳套路中精選8個簡單易學的招式,編制成適合零基礎成人練習的“工間詠春操”,并錄制示范視頻。這套詠春拳健身操特色鮮明,包含二字鉗羊馬、日字沖拳等經典招式,不受場地、器械限制,男女老少均可練習,在三分鐘內即可完整練完,適合職工工間拉筋放松、舒展肩背。

全總將每周推出一個詠春拳動作的拆分詳解教學視頻,本報記者與非遺傳承人互動跟練,以“天天跟我練、詠春三分鐘”的概念,幫助職工科學、規范、標準練習,培育職工鍛煉習慣。8個動作全部推送完畢后,整套“工間詠春操”健身短視頻將在“職工之家”APP、各級工會新媒體、工會服務陣地上線,供全國職工和各級工會永久免費使用。

“工間動起來”是全總推動職工全民健身的一項品牌工作,以健身短視頻形式,滿足職工工間碎片化時間的鍛煉需求。自2024年以來,“工間動起來”已推出肩頸放松、初級太極拳等系列短視頻,深受職工歡迎。

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